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为什么益生菌对人的健康这么重要?能够改善免疫力,治疗肠道等疾病

2020-08-16 21:28:04      点击:

最近对于益生菌的研究越来越多,很多糖友也对此非常关注,因为肠道菌群失调是引起糖尿病重要原因。为什么改善肠道菌群、增加益生菌可以调整血糖、改善体质呢?研究发现,益生菌可以改善免疫力,治疗肠道疾病,从而减少炎症,整体改善糖尿病人健康,血糖自然也问题,减少用药。

为什么益生菌对健康这么重要?改善免疫力,治疗肠道疾病


一、肠道菌群

人体肠道有大量的微生物,他们有的是有益的益生菌,有的是有害健康的有害菌,但是他们一起构成一个比较稳定的肠道微生物群。如果这个微妙的平衡被破坏,会造成肠漏、吸收不良、免疫异常等问题,危害健康。

为什么益生菌对健康这么重要?改善免疫力,治疗肠道疾病


二、益生菌

益生菌,也就肠道内相对来说对人体健康有益的微生物。

三、益生菌改善免疫力

一个国际研究小组确定了益生菌LGG(鼠李糖乳杆菌GG)的基因组序列以及与其密切相关的细菌,他们发现:这些细菌可以促进健康,增强免疫系统并改善消化,代谢的蛋白质结构具有促进LGG和其他益生菌健康的作用,以及它们产生的积极免疫调节作用。研究表明,LGG益生菌也是减少儿童过敏和呼吸道感染风险的有效治疗方法。

四、益生菌疗法可有效治疗肠道疾病

一项新的研究发现,益生菌多芽孢杆菌可以帮助小鼠从结肠炎中康复。在该疾病的非炎性时期,用多发酵芽孢杆菌治疗的小鼠减少了直肠出血,其组织较少发炎,与未接受治疗的小鼠相比,体重增加了。益生菌促进修复因子白介素8的产生,促进了血管生成过程中的几个步骤,包括细胞迁移和新血管的形成。因此,这些益生菌可以减少炎症,对于糖尿病也是有益,肠漏导致的炎症因子是引起糖尿病重要原因。

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五、怎么改善肠道菌群、增加益生菌?

1、补充膳食纤维,调整肠道内环境;

2、减少加工肉、红肉等促进有害菌的食物摄入;

3、多吃蔬菜、全谷物,减少精米精面、加工食品摄入;

4、吃点酸菜等含益生菌食品;

5、补充有益的益生菌。

因此,对于糖尿病人来说,保持肠道菌群健康,促进益生菌,抑制有害菌,非常必要。

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